內(nèi)臟下垂會使得女性未老先衰，也會導(dǎo)致小腹的凸出，所以在坐月子期間要勤綁腹帶，在調(diào)整身體的曲線的同時，也可防止內(nèi)臟下垂。腹帶也要謹慎地選擇，因為有些腹帶不僅沒有防止內(nèi)臟下垂的功效，反而會造成內(nèi)臟的壓迫，導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血不通暢，造成呼吸困難或是形成下腹部凸出的體型。所以，您在選購腹帶時也要小心謹慎，千萬不可大意購買劣質(zhì)品。

　　傳統(tǒng)的腹帶是一條透氣吸汗白棉布，長約9米、寬14厘米（老人與中醫(yī)建議綁傳統(tǒng)腹帶才能取得幫助內(nèi)臟回位的功能，在西醫(yī)角度則認為一般市售的束腹夾較方便，效果也一樣）。它的正確綁法如下：

　　(1)仰臥，平躺，曲膝，腳底平放在床上，臀部抬高。

　　(2)雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

　　(3)推完，拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5～7圈重點在下腹部重復(fù)纏繞，接著每圈挪高大約2厘米由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用。（如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣，扣扣子則由下往上扣。）

　　一般來說，產(chǎn)婦除了睡眠時間外，最好整天都綁上腹帶，如此才能夠真正達到想到的功效；當然在綁拖腹帶時也有需要注意的事項：

　　(1)早晨起床、梳洗方便后，立即綁上腹帶。

　　(2)午、晚餐前要重新綁緊腹帶。

　　(3)擦澡前要將腹帶拆下，但擦完澡后要立即綁回。

　　(4)入睡前要：腎腹帶拆下，放置床邊備用。

　　(5)拆卸腹帶時，要邊拆邊收，以便隔天使用。

　　(6)夏天因為較容易出汗，所以可以在綁腹帶前先墊上毛巾，等到汗?jié)窈笤贀Q下來。

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